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分厚い胸板を作る
🦾 分厚い胸板を作る
プレスとフライの黄金コンビで大胸筋を育てる。
おすすめ種目(6)
ベンチプレス
インクラインダンベルプレス
ダンベルフライ
ディップス
ケーブルクロスオーバー
プッシュアップ(腕立て伏せ)
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