頸部筋群 Neck

首を取り巻く筋肉群(胸鎖乳突筋・頭板状筋など)。頭を支え、前後左右に動かす動作で鍛えられ、レスリングや格闘技で特に重視される部位です。

頸部筋群を鍛える筋トレ種目(6)