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ジャンプ力アップ
⚡ ジャンプ力アップ
跳躍力・瞬発力を伸ばすプライオメトリクス中心の構成。
おすすめ種目(8)
バーベルスクワット
ジャンプスクワット
ボックスジャンプ
立ち幅跳び(ブロードジャンプ)
デプスジャンプ
ポゴジャンプ
スタンディングカーフレイズ(スミス)
ハングクリーン
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