下腿三頭筋 Calves ふくらはぎの筋肉。つま先立ちの動作で働き、ジャンプ力にも直結します。 下腿三頭筋を鍛える筋トレ種目(7) スタンディングカーフレイズ(スミス)シーテッドカーフレイズデプスジャンプドンキーカーフレイズシングルレッグホップポゴジャンプデプスドロップ