🔵 バランスボール
空気を入れた大きな弾力ボール(スイスボール/スタビリティボール)。不安定な面が体幹の深層筋を強制的に働かせ、自宅での体幹・姿勢トレーニングに最適です。
バランスボールを使う筋トレ種目(22)
画像はAIによる生成イメージです(内容は専門家が監修しています)
空気を入れた大きな弾力ボール(スイスボール/スタビリティボール)。不安定な面が体幹の深層筋を強制的に働かせ、自宅での体幹・姿勢トレーニングに最適です。
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