🏋️ バーベル（オリンピックバー）
20kgのストレートバー。高重量を扱うBIG3やクイックリフトの基本器具です。
バーベル（オリンピックバー）を使う筋トレ種目（39）
- ベンチプレス
- インクラインベンチプレス
- デッドリフト
- ベントオーバーロウ
- オーバーヘッドプレス
- プッシュプレス
- バーベルカール
- ナローベンチプレス
- バーベルスクワット
- フロントスクワット
- ルーマニアンデッドリフト
- グッドモーニング
- バーベルヒップスラスト
- パワークリーン
- ハングクリーン
- スナッチ
- デクラインベンチプレス
- Tバーロウ
- ラックプル
- ペンドレイロウ
- プッシュジャーク
- メドウズロウ
- バーベルシュラッグ
- リバースグリップベントオーバーロウ
- バックプレス
- ランドマインプレス
- 21カール（トゥエンティワンズ）
- ドラッグカール
- JMプレス
- スモウデッドリフト
- ボックススクワット
- ザーチャースクワット
- オーバーヘッドスクワット
- クリーン＆ジャーク
- スプリットジャーク
- ハングスナッチ
- バーベルハイプル
- ランドマインローテーション
- スティッフレッグデッドリフト
画像はAIによる生成イメージです（内容は専門家が監修しています）